Alpinion napisał/a:
Gratulejszyn ;]
Jak możesz to wrzuć jeszcze swój plan treningowy, dietkę i jakie odżywki brałeś, to za zgodą sobie podpatrzę i wrzucę do swojego treningu ;]
Film nie jest mojego autorstwa !!! Autorem jest Paweł Grom, prowadzi kanały na youtube i tam znajdziesz różne porady