Trening w domu - Ponadprzeciętne Umiejętności

konto usunięte

Użytkownik usunięty

Wysłany: 2015-02-13, 21:39 , ID: 3811686 Zgłoś

Rzuć siłownie - Zacznij ćwiczyć w domu !!!

konto usunięte

Użytkownik usunięty

Wysłany: 2015-02-14, 3:10 , ID: 3812196 4

Zgłoś

Zawsze zastanawiała mnie logika chodzenia na siłownie. Płacisz gruby hajs żeby sobie pobiegać w miejscu, pomachać hantlami, które dość tanio można nabyć w dowolnym sklepie sportowym czy postękać na ławeczce, która też majątku nie kosztuje.

Genedan

Wysłany: 2015-02-14, 4:23 , ID: 3812214 1

Zgłoś

Cytat:

Zawsze zastanawiała mnie logika chodzenia na siłownie. Płacisz gruby hajs żeby sobie pobiegać w miejscu, pomachać hantlami, które dość tanio można nabyć w dowolnym sklepie sportowym czy postękać na ławeczce, która też majątku nie kosztuje.

A w miastach przynajmniej moim na dworze są darmowe stanowiska do ćwiczenia np: w parku (Outdoor Fitness Center)
tylko obciążenie do plecaka trzeba brać.

Guwnojat

Wysłany: 2015-02-14, 13:42 , ID: 3812722 19

Zgłoś

Ten komentarz został automatycznie oznaczony jako potencjalnie niewłaściwy dla osób niepełnoletnich. Zaloguj się aby go wyświetlić.

konto usunięte

Użytkownik usunięty

Wysłany: 2015-02-14, 15:40 , ID: 3812959 3

Zgłoś

Za bardzo nie ufam takim gadżetom jak drążek do drzwi, zbyt dużo jebnięć widziałem na failach

.
Ogólnie zajebisty motyw. Leć na główną.

@Guwnojat
zgodzę się tutaj z Tobą jeśli chodzi o trenowanie. Nie ważne co, ważne żeby Cię jarało

. Jak jara to i kasę warto wydać.

konto usunięte

Użytkownik usunięty

Wysłany: 2015-02-14, 15:46 , ID: 3812968 1

Zgłoś

@kura
Jakieś kanały, linki, coś co pokazuje jak zacząć. Jestem dość już wysportowany ale przez siłkę straciłem swoją zwinność itp. dlatego chce zacząć kalenistyke, crossfit itp. a nie suche podnoszenie ciężarów.

Fabir

Wysłany: 2015-02-14, 15:59 , ID: 3812985 Zgłoś

@TCO jesteś kretynem uwarzając że domowym sposobem nie można nabyć masy.

vytotas

Wysłany: 2015-02-14, 16:30 , ID: 3813029 2

Zgłoś

Dobra, po pierwsze w domu ciężko byłoby stać się z grubego nolife'a od razu gościem, pokroju Kura'y/Kury. Po drugie ten sposób ćwiczeń polega bardziej na stworzeniu siły i kondycji mięśniowej, jest to trening wydolnościowy. Trzecie, jeśli chodzi o zbudowanie mięśni to najlepszy jest sprzęt( a tu tak, czy siak potrzebny jest większy lub mniejszy wkład finansowy). Street workout jest dobry jeśli chce się dobrze wyglądać(być wyrzeźbionym), jednak 90 kilogramowy chłop nie da rady zrobić flagi lub ustać na jednej ręce, ale za to weźmie dobre 120kg na klate. Albo to albo to.

Masę można zbudować nawet bez domu( a przecierz to było)...macie link
i cicho, że bierze suple

konto usunięte

Użytkownik usunięty

Wysłany: 2015-02-14, 16:37 , ID: 3813038 1

Zgłoś

Nie sztuka krytykowac , sztuka ruszyc dupsko z domu. Ciekawe ilu sadoli zrobi chociaz z 10 prawidlowych pompek czy przysiadów. Gadać to kazdy tylko robic nie ma komu. Rośnie generacja fastfoodowcow żyjących w całkowitym bezruchu bez podstawowych umiejętności interpersonalnych-komórki ,laptopy i tablety eliminują normalną rozmowe. Mam nadzieje , ze to spoleczenstwo obuszi sie z tego LETARGU. Kończe swój wywód i czekam na fale krytyki , bo teraz krytykuje sie wszystko i wszystkich .

15243

Wysłany: 2015-02-14, 16:45 , ID: 3813054 1

Zgłoś

@vytotas
wklep Adam Raw w youtube i leć zmienić majtki

EpiCMvP

Wysłany: 2015-02-14, 16:50 , ID: 3813062 4

Zgłoś

@vytotas

konto usunięte

Użytkownik usunięty

Wysłany: 2015-02-14, 17:08 , ID: 3813093 1

Zgłoś

Bogacz - włączone cztery żarówki w karniszu

nanab

Wysłany: 2015-02-14, 17:12 , ID: 3813102 Zgłoś

Fragless napisał/a:

Zawsze zastanawiała mnie logika chodzenia na siłownie. Płacisz gruby hajs żeby sobie pobiegać w miejscu, pomachać hantlami, które dość tanio można nabyć w dowolnym sklepie sportowym czy postękać na ławeczce, która też majątku nie kosztuje.

Ławeczką i hantelkami nic nie zrobisz, a maszyny kosztuja tyle że pół roku byś musiał całą wypłatę odkładać. Poza tym na siłowni masz trenera albo chociaż inne koksy co znają się na pakowaniu bardziej niż ty.

Pogrom

Wysłany: 2015-02-14, 17:27 , ID: 3813133 Zgłoś

Ta, łatwo powiedzieć. Próbuję zrobić to z 2:19 i nie mogę.

vytotas

Wysłany: 2015-02-14, 17:39 , ID: 3813167 Zgłoś

Ok, filmik dobry, piwko dla was. A cała krata będzie , jak zbudował wszystko w domu na drążku albo trzepaku:P. Pisze z telefonu, dlatego tak koślawo

DiamondBack

Wysłany: 2015-02-14, 17:42 , ID: 3813171 Zgłoś

kapeke napisał/a:

jak gosciu wazy 30 kg z workiem cementu na plecach to sie bawi w spidermana

Przy jego masie mięśniowej to waży między 85-95 kilo.