Wysłany:
2014-06-08, 20:35
, ID:
3274025
14
Zgłoś
przysiady niezdrowe dla kolan? A to nowina - oczywiście jeśli robisz je gównianą techniką i ogromnymi ciężarami to mogą padać - jestem dobrym przykładem, bo nie mogłem kucać i przysiadać długi czas (od nastolatka mam 'osgood schlatter') aż nie wziąłem się kiedyś za trening siłowy i właśnie przysiady mi pomogły. Wszystko oczywiście trochę trwa. Dobry ortopeda też pomaga i wcale nie mówi, że nie możesz dźwigać czy robić przysiadów - wręcz przeciwnie.