[VIDEO] BJJB - Siłownia z mistrzem #3. Michał Karmowski (+plan)

kuzax

Wysłany: 2013-02-15, 11:31 , ID: 1855692 Zgłoś

Kolejna część przygód AdBustera na drodze do zawodowego MMA

Witaj użytkowniku Sadol.pl,

Lubisz oglądać nasze filmy z dobrą prędkością i bez męczących reklam? Wspomóż nas aby tak zostało!

Dalsze istnienie serwisu jest możliwe jedynie dzięki niewielkim, dobrowolnym wpłatom od użytkowników. Prosimy Cię zatem o rozważenie wsparcia nas poprzez serwis Zrzutka.pl abyś miał gdzie oglądać swoje ulubione filmy ;) Zarejestrowani użytkownicy strony mogą również wsprzeć nas kupując usługę Premium (więcej informacji).

Wesprzyj serwis poprzez Zrzutkę

już wpłaciłem / nie jestem zainteresowany

bezimienny90

Wysłany: 2013-02-15, 17:21 , ID: 1856730 Zgłoś

a łydki to co, same się zrobią? gdzie wspięcia stojąc/siedząc. 8 serii powinno być.

ritu4l

Wysłany: 2013-02-15, 17:26 , ID: 1856752 Zgłoś

Pleso93 napisał/a:

a tobie lamo o co chodzi? Przy przysiadach masz schodzić trochę poniżej kąta prostego między udem a piszczelem, w czym widzisz problem?

ziomcio1234

Wysłany: 2013-02-15, 17:30 , ID: 1856772 Zgłoś

Hmmm Spóźnia się a Kamera już jest coś tu jest nie tak...

kokz666

Wysłany: 2013-02-15, 17:42 , ID: 1856790 1

Zgłoś

9:00, nasz Ad'ek sie podniecil

SLISKI_JOHNNY

Wysłany: 2013-02-15, 17:48 , ID: 1856804 Zgłoś

Ile ja bym dał żeby mieć czas na siłownię a nie tylko ćwiczenia w piwnicy. Niestety, albo praca albo siłka, no chyba że dla kogoś to jest to samo

Winterstorm

Wysłany: 2013-02-15, 18:00 , ID: 1856842 1

Zgłoś

Ten komentarz został automatycznie oznaczony jako potencjalnie niewłaściwy dla osób niepełnoletnich. Zaloguj się aby go wyświetlić.

konto usunięte

Użytkownik usunięty

Wysłany: 2013-02-15, 18:02 , ID: 1856853 2

Zgłoś

Trener wydaje się zajebistym gościem. Myślałem, że koksy są trochę inne... jednak pozytywnie się zaskoczyłem i chyba muszę zmienić o nich zdanie.

konto usunięte

Użytkownik usunięty

Wysłany: 2013-02-15, 18:20 , ID: 1856906 1

Zgłoś

Trener jak najbardziej spoczko, sam "trenuje" tylko bieganie + rozciągam się od czasu do czasu, ale po tym filmiku chyba wdrożę sobie jakieś ćwiczenia z drobnym obciążeniem, właśnie z tych filmików by widać, że mięśnie ma nawet rozbudowane a rozebrało go dość konkretnie 2x7,5kg co wydaje się niewielkim obciążeniem.

Piwko za filmik i szacun dla BJJB, że nie skończył na zapowiedziach.

qwased

Wysłany: 2013-02-15, 18:37 , ID: 1856970 Zgłoś

Wiem co on czuje, ja po pierwszym treningu nóg przez 2 dni schodziłem po schodach bokiem

Tafariel

Wysłany: 2013-02-15, 18:45 , ID: 1857001 Zgłoś

Wysiłek fizyczny > marudzenie internetowe!

Btw wie ktoś może ile taka pomoc kosztuje ?

PędzącyOsiołek

Wysłany: 2013-02-15, 19:02 , ID: 1857044 Zgłoś

04:44

04:44 Ma czym oddychać

04:44 Ma czym oddychać

konto usunięte

Użytkownik usunięty

Wysłany: 2013-02-15, 19:28 , ID: 1857119 1

Zgłoś

z przysiadami spraw wyglada tak: lepiej robic glebokie do konca i kolana moga wystawac za palce. teorie mowiace inaczej wynikaja z nieznajomosci biomechaniki stawu kolanowego (podpowiem tylko ze chodzi bardziej o szerokosc rosztawu nog a ruchy skretne w tym stawie). tak, jestem ekspertem

1PalucH

Wysłany: 2013-02-15, 20:15 , ID: 1857246 Zgłoś

Ej powie mi jakiś specjalista, co za znaczenie ma że on trzyma tą sztangę najpierw z przodu potem z tyłu? Czym te ćwiczenia się różnią?

IwanMT

Wysłany: 2013-02-15, 20:49 , ID: 1857372 Zgłoś

Ten komentarz został automatycznie oznaczony jako potencjalnie niewłaściwy dla osób niepełnoletnich. Zaloguj się aby go wyświetlić.

sidian

Wysłany: 2013-02-15, 21:48 , ID: 1857560 Zgłoś

Ten komentarz został automatycznie oznaczony jako potencjalnie niewłaściwy dla osób niepełnoletnich. Zaloguj się aby go wyświetlić.