[VIDEO] Trening, motywacja

InnyName

Wysłany: 2017-02-26, 20:08 , ID: 4860499 Zgłoś

Brzuch ma zrobiony, najważniejsze, że robi coś dla siebie,
I pamiętajcie, nie przejmujcie się tym co mówią inni.
Sadole, do złomu.

alexwudeka

Wysłany: 2017-02-27, 8:48 , ID: 4860936 Zgłoś

Ten komentarz został automatycznie oznaczony jako potencjalnie niewłaściwy dla osób niepełnoletnich. Zaloguj się aby go wyświetlić.

amaimon

Wysłany: 2017-02-27, 8:53 , ID: 4860940 Zgłoś

nie wiem jak wy ale ja uwierzylem

konto usunięte

Użytkownik usunięty

Wysłany: 2017-02-27, 8:57 , ID: 4860943 1

Zgłoś

zerwikaptur napisał/a:

Technika zła ale coś tam robi i z czasem dojdzie do odpowiednich wniosków .

Dokładnie. Najlepsze są te porady dla biegaczy typu:
-bez pomiaru tętna i biegu na 80% hrmax trening nie ma sensu,
-biegając w trampkach możesz sobie równie dobrze wziąć młotek i jebnąć w kolana,
-woda Cie osłabi, trzeba pić izotonik.
Zasada jedna:
"No pain no gain", czy jak ja wolę: "bez pracy nie ma kołaczy" (ciekawe jak by się to hasło na koszulkach sprzedawało...

)

arkulik

Wysłany: 2017-02-27, 9:03 , ID: 4860948 4

Zgłoś

SirMajkel napisał/a:

wszyscy po nim jadą a może to jest spoko koleś. Ćwiczy sobie zamiast głupotami się zajmować.

Popatrz na jego gębę, twarz niezmęczona myśleniem wzrok tęskniący za rozumem.
Tu można 2 rzeczy rozważać:

1. nabijać sie z niego
2. współczuć jego matce.

konto usunięte

Użytkownik usunięty

Wysłany: 2017-02-27, 9:17 , ID: 4860957 1

Zgłoś

Ten komentarz został automatycznie oznaczony jako potencjalnie niewłaściwy dla osób niepełnoletnich. Zaloguj się aby go wyświetlić.

konto usunięte

Użytkownik usunięty

Wysłany: 2017-02-27, 9:45 , ID: 4860979 Zgłoś

W końcu porządny film instruktażowy

BrianGriffin

Wysłany: 2017-02-27, 9:48 , ID: 4860983 8

Zgłoś

Ledwo skończył chemioterapię i już pakuje, szanuję.

czerczil

Wysłany: 2017-02-27, 10:21 , ID: 4861004 1

Zgłoś

Ten komentarz został automatycznie oznaczony jako potencjalnie niewłaściwy dla osób niepełnoletnich. Zaloguj się aby go wyświetlić.

Wiewór

Wysłany: 2017-02-27, 11:40 , ID: 4861061 4

Zgłoś

Widać po jego ukształtowaniu czaszki, że on ma znaczne ubytki w płacie czołowym co przekłada się bezpośrednio na skłonności do bandytyzmu.
Dzięki temu patusa można rozpoznać do razu.

konto usunięte

Użytkownik usunięty

Wysłany: 2017-02-27, 12:14 , ID: 4861079 Zgłoś

czesiek99 napisał/a:

Dokładnie. Najlepsze są te porady dla biegaczy typu:
-bez pomiaru tętna i biegu na 80% hrmax trening nie ma sensu,
-biegając w trampkach możesz sobie równie dobrze wziąć młotek i jebnąć w kolana,
-woda Cie osłabi, trzeba pić izotonik.
Zasada jedna:
"No pain no gain", czy jak ja wolę: "bez pracy nie ma kołaczy" (ciekawe jak by się to hasło na koszulkach sprzedawało... )

kolego bez pomiaru tętna trening nie ma sensu. Możesz sobie biegać dla rozrywki, ale trening to co innego. 18 lat biegania, jestę expertę.

KreatywnyKoles

Wysłany: 2017-02-27, 12:32 , ID: 4861093 Zgłoś

Uwieście w siebie

TheMozg01

Wysłany: 2017-02-27, 12:51 , ID: 4861110 Zgłoś

Ten komentarz został automatycznie oznaczony jako potencjalnie niewłaściwy dla osób niepełnoletnich. Zaloguj się aby go wyświetlić.

konto usunięte

Użytkownik usunięty

Wysłany: 2017-02-27, 12:57 , ID: 4861116 Zgłoś

Ten komentarz został automatycznie oznaczony jako potencjalnie niewłaściwy dla osób niepełnoletnich. Zaloguj się aby go wyświetlić.

konto usunięte

Użytkownik usunięty

Wysłany: 2017-02-27, 13:13 , ID: 4861129 1

Zgłoś

MajkelSrajkel napisał/a:

kolego bez pomiaru tętna trening nie ma sensu. Możesz sobie biegać dla rozrywki, ale trening to co innego. 18 lat biegania, jestę expertę.

Biegam wyłącznie w interwałach, bo długie dystanse w jednym tempie są zwyczajnie nudne

Sprint na 100%, aż płuca zaczną piec i spacer do wyrównania oddechu. Jedyna opcja lepsza od bicia po worku (nie mosznowym) by się wyładować, lub na dobicie, gdy zostanie za dużo sił po siłowni.

Manowarrior

Wysłany: 2017-02-27, 13:21 , ID: 4861134 Zgłoś

Przy bicu to za bardzo buja barem, bicek to mu tam pracuje najmniej przy tych wygibasach, ale drugie to już masakracja, drugą ręką to się podtrzymuje z drugiej strony żeby łokieć i bark nie przejmowały ciężaru...zmniejsz typie ciężar o 2/3 i najsampierw technika