Robisz to źle.

Asekuracja jest dla ciot.

A teraz panowie pomyślcie. Wydajesz 70 zł na siłkę miesięcznie. Czyli w rok ponad 8 stów. W dwa lata ponad 1500zł, za które kupisz dobrą ławkę i obciążenie używane gdzieś na olx czy coś. Nie tracisz czasu na dojazd, na pajaców którzy robią zdjęcia na instageja. Siłka po 2 latach się zwraca a Ty dalej masz złom który się nie psuje. A no tak, zapomniałem, że na sadolu ćwiczy może 1/1000 użytkowników.

Ten komentarz został automatycznie oznaczony jako potencjalnie niewłaściwy dla osób niepełnoletnich. Zaloguj się aby go wyświetlić.

Ten komentarz został automatycznie oznaczony jako potencjalnie niewłaściwy dla osób niepełnoletnich. Zaloguj się aby go wyświetlić.

Ten komentarz został automatycznie oznaczony jako potencjalnie niewłaściwy dla osób niepełnoletnich. Zaloguj się aby go wyświetlić.

ta sztanga waży nie więcej niż 70kg, takie talerze są modne na zachodzie. ogólnie to one wyglądają tak samo, nie ważne cyz to jest 5kg czy 25, po prostu jest nasrane gumy. Raz na oczy widziałem wieksze talerze niż 25kg, były to eleiko 50kg na siłce gdzie było więcej trójboistów niż kulturystów.
Co do asekurowania - jak ktoś robi martwe ponad 200kg to lajtowo wyasekuruje 100kg sztange - ruch jest połowiczy(aby wskoczyło na któreś z uchwytów), a w dodatku wyciskający nie traci 100% siły, z zasady trzeba pociągnąć równowartośc 10-20kg.
Co do techniki - gośc nawet nie robi mostka, pewnie na poprzednim treningu zrobił 50kg x 5 a teraz chciał zrobić 70

Zapomniał o dniu mózgu :/