[VIDEO] Podnoszenie sztangi

phrontch

Wysłany: 2019-09-24, 20:36 , ID: 5513457 Zgłoś

Trochę zabrakło siły

podpis użytkownika

Gdzie zginęło moje minimum 1200 tematów?

Witaj użytkowniku Sadol.pl,

Lubisz oglądać nasze filmy z dobrą prędkością i bez męczących reklam? Wspomóż nas aby tak zostało!

Dalsze istnienie serwisu jest możliwe jedynie dzięki niewielkim, dobrowolnym wpłatom od użytkowników. Prosimy Cię zatem o rozważenie wsparcia nas poprzez serwis Zrzutka.pl abyś miał gdzie oglądać swoje ulubione filmy ;) Zarejestrowani użytkownicy strony mogą również wsprzeć nas kupując usługę Premium (więcej informacji).

Wesprzyj serwis poprzez Zrzutkę

już wpłaciłem / nie jestem zainteresowany

MotoPirat

Wysłany: 2019-09-24, 20:44 , ID: 5513466 6

Zgłoś

W skali 1-10 mięśnie +2, IQ -8

JanekSzczepionjka

Wysłany: 2019-09-24, 20:45 , ID: 5513467 Zgłoś

MotoPirat napisał/a:

W skali 1-10 mięśnie +2, IQ -8

Wydaję mi się że iq też na+ po tej akcji! Założę się że 2x tego samego błędu nie popełni! Chociaż...

harki666

Wysłany: 2019-09-24, 20:52 , ID: 5513473 6

Zgłoś

grunt to słuchaczki

bodzio667

Wysłany: 2019-09-24, 21:04 , ID: 5513492 Zgłoś

Grunt, to zajebisty fryz,

PanKukuruźnik82

Wysłany: 2019-09-24, 21:04 , ID: 5513493 2

Zgłoś

Jag go widzę to : '' Ubierz się w obcisłe bo to warto mieć styl... '' '' Może byś tak Damian wpadł POpedałowąć... ''

ponuryzniwiarz

Wysłany: 2019-09-24, 21:11 , ID: 5513506 35

Zgłoś

I dlatego nigdy nie zapina się obejmy na gryfie podczas samotnego wyciskania sztangi.

Lobo24

Wysłany: 2019-09-24, 21:11 , ID: 5513507 6

Zgłoś

Też się ostatnio na siłownię zapisałem. Byłem 3 razy.
Pierwszego dnia (w identyczny sposób ) rozciąłem sobie dłoń.
Drugiego dnia naj🤬em jak idiota ciężaru na biceps i coś mi w plecach (między łopatkami ) strzeliło i mam kontuzję.
Trzeciego dnia wstrzymałem oddech kończąc serię chcąc dźwignąć ciężar do końca. Po tym zabiegu głowa zaczęła mnie boleć i tak drugi dzień trzyma.

Ciekawe co będzie jutro.

Dzisiaj

Wysłany: 2019-09-24, 21:32 , ID: 5513524 3

Zgłoś

@up proponuje byc zalozyl ciezar tak by zrobic zyciowke, ale pamietam zeby nie bylo swiadkow, bo jak nie dasz rady to bedzie siara. Jakby bylo za ciezko prosty trik - to odstawienie sobie sztangi na szyje... rece Ci troche odpoczna i dasz rade. Powodzenia

Respektuj

Wysłany: 2019-09-24, 22:23 , ID: 5513582 1

Zgłoś

ponuryzniwiarz napisał/a:

I dlatego nigdy nie zapina się obejmy na gryfie podczas samotnego wyciskania sztangi.

dlatego nigdy nie bierzę się więcej niż ma się sił

vortexture

Wysłany: 2019-09-24, 22:26 , ID: 5513589 2

Zgłoś

Na takiej ławce to żaden problem. Co kilka centymetrów jest gdzie zawiesić gryf.
Najlepiej nie zakładać zabezpieczenia na gryf. Przestałem po tym jak któregoś razu zabrakło sił i musiałem rolować sztangę przez klatkę i brzuch.

Barnellini

Wysłany: 2019-09-24, 22:56 , ID: 5513615 Zgłoś

Hahaha. Jaka walka

Pewnie już tracił nadzieję i myślał, że umrze na tej ławce nie wydostawszy się spod sztangi

janlew

Wysłany: 2019-09-24, 23:15 , ID: 5513632 2

Zgłoś

Ja p🤬le, jak można wyciskać dużo na ławce bez asekurującego? A jak już nawet to się nie zakłada obejm, żeby na bok zrzucić ciężar przy takiej akcji. Co za debil

Smoku

Wysłany: 2019-09-25, 0:19 , ID: 5513678 1

Zgłoś

Przynajmniej nie piszczał jak c🤬a, żeby ktoś to z niego zdjął.

PieronJasnySzlag

Wysłany: 2019-09-25, 5:36 , ID: 5513744 18

Zgłoś

Pamiętam za gnoja jak w pokoju miałem ławeczke. Wróciłem kiedyś z baletu naj🤬y ale że do spania nie było mi śpieszno to włączyłem sobie tv. A tam na TVN po północy powtarzali Strongmenów z Dymkiem, Toczkiem i resztą. Przy oglądaniu wszyła mi się taka bania że najwyższa pora na życiówke więc naj🤬em wszystkie ciężary na gryf (prawie 100kg przy CR +-80) i próbowałem to wyj🤬 (na szczeście bez zacisków). Jak talerze zaczęły nap🤬lać raz z lerej raz z prawej strony po podłodze to śmiechom nie było końca