Nowa odmiana pompek
1
79
x................s
![Avatar]()
Użytkownik usunięty
zeto88 napisał/a:
Wcale nie taka nowa.
@xts dla wzmocnienia palców / siły chwytu.
za siłę chwytu odpowiadają mięśnie na przedramionach i to chyba najgorszy pomysł, żeby je tak trenować
i co to jest "wzmocnienie palców" ? rozumiem, że typ zap🤬la na skałkach i na ścianie trenuję, ale pompki na palcach niczego nie wnoszą.
S................0
![Avatar]()
Użytkownik usunięty
xts napisał/a:
za siłę chwytu odpowiadają mięśnie na przedramionach i to chyba najgorszy pomysł, żeby je tak trenować
i co to jest "wzmocnienie palców" ? rozumiem, że typ zap🤬la na skałkach i na ścianie trenuję, ale pompki na palcach niczego nie wnoszą.
w sumie to jak trenowałem Muay Thai, to robiliśmy pompki na samych palcach (czasami na pięściach) i generalnie - może to tylko subiektywne odczucie - zwiększa się siła chwytu
x................s
![Avatar]()
Użytkownik usunięty
Sombrero360 napisał/a:
w sumie to jak trenowałem Muay Thai, to robiliśmy pompki na samych palcach (czasami na pięściach) i generalnie - może to tylko subiektywne odczucie - zwiększa się siła chwytu
a kopaliście w stalowe drągi? no wieszzzz... hardkorowe utwardzanie piszczela
lol