Martwy ciąg
26
416
URAGE napisał/a:
K🤬a jak zwykle same z🤬by w komentarzach co siłownię widzieli tylko z zewnątrz. Wiele osob, nawet tych doswiadczonych puszcza pawia podczas maxow martwego ciagu przy takich ciezarach, ale skad mozecie to wiedziec jak ledwo dzwigacie wlasne dupska. Zbyt gleboki wdech w przepone powoduje dodatkowe parcie na zoladek i calkowicie normalnym jest, ze pod cisnieniem i dzwiagniem ciezaru wszystko wylatuje potem przez gebe, fizyka. Przy czym wcale nie trzeba zjesc obfitego posilku, lecz wystarczy chociazby sama woda pita podczas cwiczen. Poczytajcie cos wiecej niz memy na facebooku jak juz chcecie p🤬lic.
Ćwiczyłem na różnych siłowniach, pawia nie widziałem. Niektórym się zakręciło w głowie, niektórych poszarpało, bo na spontanie chcieli cisnąć więcej niż ważą, ale nigdy nikt nie puścił pawia. A nawet jeżeli puścił, a my tego nie widzieliśmy, to nie oj🤬 całej siłki jak ten dzban, tylko zrobił to jak cywilizowany człowiek. Może pójdź na normalną, a nie piwniczną pato-siłownie?
podpis użytkownika
Mek
