BJJB "AdBuster" wszystko o diecie fightera
11
103
Ładnie jej doj🤬 w ostatniej sekundzie 
podpis użytkownika
zrzutka.pl/ffm2du
Dieta wcale nie jest taka trudna. Wystarczy wiedzieć co i jak. Sam stosuję dietę, aktywność fizyczną i przy wzroście 188cm ważę 85kg. A ta waga do mierzenia tkanki tłuszczowej to jest po c🤬ju. P🤬li że mierzy opór. To czemu kulturyści z 5-10% tkanki tłuszczowej przed zawodami na takiej wadze wykazują 20 i więcej % tłuszczu? LOL Waga sobie przelicza bo podaje się suce wzrost, wagę sama mierzy i wychodzi wynik jaki wychodzi. Najlepsze pomiary daje fałdomierz.
czorny88 napisał/a:
nie lubie pajaca c🤬j mnie obchodzi dieta k🤬a jeżeli chce o tym poczytać czy pooglądać to napewno nie na SADISTIC k🤬a!!
To na ch*j to oglądasz? e Co to w ogóle za jeb*na moda na hejtowanie wszystkiego co popadnie? No tak jak ktoś jest tłusty, siedzi tylko przed kompem i nic ze sobą nie robi to i mu się to może nie podobać. Ode mnie leci piwo za film bo wnoszą one cokolwiek do życia.
Konto usunięte
![Avatar]()
Użytkownik usunięty
maxvolumePL to teraz redukcja na lato jak znalazł 
Poza tym podsunąłeś mi coś. Na zimę najczęściej ludzie nabierają masę i sposobów jest tylko dwa.
1. Dieta idzie w kąt a Ty wp🤬lasz wszystko jak leci, śmieci nie śmieci, i potem redukujesz 3 miechy co najmniej
2. Jesz więcej ale masz ułożoną dietę na masę. Redukujesz krócej, a efekt nawet lepszy bo się nie otłuścisz w takim stopniu. Tylko trzeba mieć więcej samozaparcia
Poza tym podsunąłeś mi coś. Na zimę najczęściej ludzie nabierają masę i sposobów jest tylko dwa.
1. Dieta idzie w kąt a Ty wp🤬lasz wszystko jak leci, śmieci nie śmieci, i potem redukujesz 3 miechy co najmniej
2. Jesz więcej ale masz ułożoną dietę na masę. Redukujesz krócej, a efekt nawet lepszy bo się nie otłuścisz w takim stopniu. Tylko trzeba mieć więcej samozaparcia
virusotron napisał/a:
K🤬a weźcie mi tego pajaca...
Odnośnie Diety to polecam, nie śmiesznego Adbustera, Ania z ZP też popełniła kilka błędów w sztuce, tylko polecam KFD, SFD i kilka lekcji biologi.
Układanie diety to temat ciężki wiedza jaką trzeba przyswoić jest przeogromna.
Sam używam i polecam SFD