[VIDEO] BJJB - 1# trening z mistrzem

IwanMT

Wysłany: 2013-01-30, 16:16 , ID: 1803253 Zgłoś

Lubie tego typa, dzięki niemu może tłuste dupy siedzące przy kompie coś z sobą zrobią i na przykład zaczną pakować.

IwanMT

Wysłany: 2013-01-30, 20:34 , ID: 1804157 1

Zgłoś

Wdr - to jest tylko 1 trening zaplanowany na powiedzmy poniedziałek.
Reszta partii pewnie znajdzie się w internecie za pare dni w takim połączeniu jakie zaproponował rogal na początku.

konto usunięte

Wysłany: 2013-01-30, 20:46 , ID: 1804189 1

Zgłoś

Ten komentarz został automatycznie oznaczony jako potencjalnie niewłaściwy dla osób niepełnoletnich. Zaloguj się aby go wyświetlić.

januszexxxx

Wysłany: 2013-01-30, 20:59 , ID: 1804275 1

Zgłoś

Ten komentarz został automatycznie oznaczony jako potencjalnie niewłaściwy dla osób niepełnoletnich. Zaloguj się aby go wyświetlić.

IwanMT

Wysłany: 2013-01-30, 21:04 , ID: 1804276 Zgłoś

Ten komentarz został automatycznie oznaczony jako potencjalnie niewłaściwy dla osób niepełnoletnich. Zaloguj się aby go wyświetlić.

konto usunięte

Wysłany: 2013-01-30, 21:08 , ID: 1804324 2

Zgłoś

Gdybym mógł to bym postawił 1000 piw. Ćwiczenia siłowe z ciężarami powinny byc na wf-ach w szkołach średnich, żeby po ulicach chodziły same byki

A nie grubasy i chudziny.

konto usunięte

Wysłany: 2013-01-30, 21:17 , ID: 1804378 Zgłoś

Ten komentarz został automatycznie oznaczony jako potencjalnie niewłaściwy dla osób niepełnoletnich. Zaloguj się aby go wyświetlić.

maczanek

Wysłany: 2013-01-30, 21:19 , ID: 1804387 1

Zgłoś

Ten komentarz został automatycznie oznaczony jako potencjalnie niewłaściwy dla osób niepełnoletnich. Zaloguj się aby go wyświetlić.

konto usunięte

Wysłany: 2013-01-30, 21:22 , ID: 1804399 1

Zgłoś

Ten komentarz został automatycznie oznaczony jako potencjalnie niewłaściwy dla osób niepełnoletnich. Zaloguj się aby go wyświetlić.

konto usunięte

Wysłany: 2013-01-30, 21:51 , ID: 1804531 Zgłoś

Monia kręciła i jej się nogi jakieś miękkie zrobiły na tej siłowni tak kamerą macha..

konto usunięte

Wysłany: 2013-01-30, 22:09 , ID: 1804618 Zgłoś

Trochę nie kumam - AdBuster ma trochę mięśni (co widać zresztą) nie wygląda jakby miał zapałki zamiast rąk, no ale... wyglądam jak połowa jego, ale wykonuję te same ćwiczenia, hantle mam o 2,5kg lżejsze (10kg) i aż tak nie jęczę o.o dafuq?

konto usunięte

Wysłany: 2013-01-30, 22:18 , ID: 1804671 Zgłoś

rimogyz teraz sobie zadaj pytanie: czy dostarczasz do organizmu białko czy czasem nie ćwiczysz zbyt często i tych samych partii...ważne też jest coby zwiększać ciężar jeśli dany podnosisz już z lajta...

konto usunięte

Wysłany: 2013-01-30, 22:19 , ID: 1804673 Zgłoś

napinacie się tutaj, a najbardziej mnie zaciekawiło to, że adbuster ma na imie marek

konto usunięte

Wysłany: 2013-01-30, 22:22 , ID: 1804688 Zgłoś

Wdr nie no ja tak rekreacyjnie ćwiczę - dużo muszę jeździć samochodem, dużo za biurkiem siedzę, więc staram się tak dla 'rozruchu' - jak cieplej to rowerkiem sobie pośmigać, trochę nad ranem pobiegać, trochę hantelki popodnosić w różnych ustawieniach. Ale nie mam jakiegoś szczególnego planu.

edit: chociaż z tym żywieniem to coś może być na rzeczy bo nigdy nie mam czasu na porządne i zbilansowane posiłki itp.

konto usunięte

Wysłany: 2013-01-30, 22:45 , ID: 1804762 Zgłoś

Ten komentarz został automatycznie oznaczony jako potencjalnie niewłaściwy dla osób niepełnoletnich. Zaloguj się aby go wyświetlić.

konto usunięte

Wysłany: 2013-01-30, 22:57 , ID: 1804815 Zgłoś

i już kur*a znawcy się odzywaja, koles dobrze gada, a co niektórzy to niech przemilcza lepiej niz takie głupoty piszą