białko zastąpisz, nie musi być zwierzęce, wiadomo najlepsze. Najbardziej zrównoważona dieta wg mnie to mięso 2 max 3 razy w tyg przy czym nie wieprzowe, to max raz w tygodniu. Nie jak Polacy, rosół z nóżkami jednego dnia, drugiego schabowy, potem karkówka, mielone itp. Jemy za dużo mięsa zdecydowanie