Nie rozumiem jak oni dają radę przy tylu upadkach z tymi kontuzjami. Ja ćwiczyłem, dbałem o siebie, a i tak przepuklina lędźwiowa i nawet nie myślę o takiej aktywności. Zero biegania, zero nart itp. każda aktywność to przygotowanie jak na wspinaczkę.
2-3mce cwiczen i po przepuklinie nie ma sladu. Nie mecz sie tylko szukaj jakiegos dobrego fizioterapelty. Jak neurolog cos wspomina o operacji to zmien neurologa. Laweczka i plywanie na brzuchu to podstawa.
Nie rozumiem jak oni dają radę przy tylu upadkach z tymi kontuzjami. Ja ćwiczyłem, dbałem o siebie, a i tak przepuklina lędźwiowa i nawet nie myślę o takiej aktywności. Zero biegania, zero nart itp. każda aktywność to przygotowanie jak na wspinaczkę.