Ćwicząc w domu będziesz miał tylko efekty jako początkujący, ani nie zbudujesz prawdziwej siły ani konkretnej masy, w końcu mięśnie będą potrzebowały cięższego bodźca - siłownie (czyt trening z ciężarami)
Znajomy mówi że za barem nóg nie widać... Ale jednak jak się już rusza dupsko na siłownie to dla zdrowia i symetrycznego rozwoju o nogach fajnie pamiętać(zwłaszcza że jak trzeba kobiecie lodówkę przenieść to nogi i plecy pracują)
Biedni ludzie z przed 100~~+ lat nie mieli siłowni wszyscy pewnie byli chudzi i słabi . Po wpisach wnioskuje że prawdziwe mięśnie i siła to wynalazek xx wieku.
Ogólnodostępna część strony (nie wymagająca logowania) jest przeznaczona dla osób, które ukończyły 16 lat.
Niektóre podstrony oraz treści lub ich fragmenty posiadają dodatkowe oznaczenia klasyfikujące je jako przeznaczone wyłącznie dla osób pełnoletnich i wymagające stosownego potwierdzenia.
Rejestracja, zamieszcznie materiałów oraz komentarzy są przeznaczone wyłącznie dla pełnoletnich użytkowników strony.
Serwis ma charakter prześmiewczy, często sarkastyczny i ocierający się o czarny humor, z tego powodu nie będzie on odpowiedni dla każdego, a opisy materialów i komentarze do nich należy traktować z dużym dystansem.
Funkcja pobierania filmów jest dostępna w opcji Premium
Usługa Premium wspiera nasz serwis oraz daje dodatkowe benefity m.in.:
- całkowite wyłączenie reklam
- możliwość pobierania filmów z poziomu odtwarzacza
- możliwość pokolorowania nazwy użytkownika
... i wiele innnych!
Zostań użytkownikiem Premium już od 4,17 PLN miesięcznie*
* przy zakupie konta Premium na 6 miesięcy. 6,00 PLN przy zakupie na jeden miesiąc. * wymaga posiadania zarejestrowanego konta w serwisie
Oznaczenia wiekowe materiałów są zgodne z wytycznymi 
. Po wpisach wnioskuje że prawdziwe mięśnie i siła to wynalazek xx wieku.