Siła razy ramię
2
105
Beikerz napisał/a:
akurat nie kwestia cwiczenia przedramienia tylko jest uparty i mial sruby w lokciu po poprzedniej kontuzji.
To jest stary normalka na sadisticu, ludzie nie wiedzą o co chodzi ale jak zawsze "sam się o to prosił". I jeszcze ten tytuł "nie ćwiczył kości przedramienia" chłop co Ty p🤬lisz, od kiedy to kości się trenuje, a poza tym nie ta kość jebła. A tutaj szersze info youtu.be/rbrjppvD1Ak?t=122
czlowieknoz napisał/a:
To jest stary normalka na sadisticu, ludzie nie wiedzą o co chodzi ale jak zawsze "sam się o to prosił". I jeszcze ten tytuł "nie ćwiczył kości przedramienia" chłop co Ty p🤬lisz, od kiedy to kości się trenuje, a poza tym nie ta kość jebła. A tutaj szersze info
Ty też się h🤬ja tam znasz wystarczy żeby pił mleko, mleko wzmacnia kości
