[VIDEO] Rosjanin robi nogi na suwnicy

konto usunięte

Użytkownik usunięty

Wysłany: 2013-04-08, 16:58 , ID: 2014396 Zgłoś

Wrzuciłem przepiękny przykład robienia przysiadów, więc wrzucam teraz dla odmiany ćwiczenie na maszynie, w równie wyśmienitym wykonaniu

picolo

Wysłany: 2013-04-09, 11:27 , ID: 2016704 Zgłoś

hm ww komentarze nawet trudno skomentowac... ale tak to juz jest jak jedyny uprawiany sport to walenie gruchy na sadolu...cwiczenia z ekstremalnie duzym obciążeniem wykonuje sie tylko i wyłącznie jako ułamek ruchu w zakresie danego ćwiczenia i ma to na celu pobudzenie mięśni i zwiekszenie ich siły, najlepiej na suwnicy (blokady cięzaru) bo nie da sie ustabilizować ciała i jest to bardzo niebezpieczne.

konto usunięte

Użytkownik usunięty

Wysłany: 2013-04-09, 12:52 , ID: 2016902 Zgłoś

@picolo

Człowieku, doprosty w stawach są zakazane przy dużych ciężarach! To jest nagroszy błąd jaki można popełniać, staw nigdy nie powinien być prostowany bo musi utrzymać wtedy bardzo duże obciążenie. Jeśli tak ćwiczysz to gratuluje techniki...

konto usunięte

Użytkownik usunięty

Wysłany: 2013-04-09, 13:07 , ID: 2016944 Zgłoś

danielciagala napisał/a:

Zly_wrecz_okropny debil to Cie zrobił i zapomniał w kiblu spuścić....

To jest max na co się stać niedobitku

?

KANIBAL22

Wysłany: 2013-04-09, 15:56 , ID: 2017431 Zgłoś

Ten komentarz został automatycznie oznaczony jako potencjalnie niewłaściwy dla osób niepełnoletnich. Zaloguj się aby go wyświetlić.

matiqq

Wysłany: 2013-04-09, 16:43 , ID: 2017598 Zgłoś

jest 74 talerzy po 25-35kg +sztangi oraz ciężarki na bajceps a do tego jeszcze platforma wiec...

74*25-35kg to 1850 lub 2590 kg + 4 sztangi po 15kg czyli 60 kg a do tego hantle i platforma czyli 2*30 kg + 50-100kg rama czyli:

1850+60+60+50 (lub 100) = 2100 kg
lub
2590+60+60+50 (lub 100) = 2800 kg

mieszalniapasz

Wysłany: 2013-04-09, 17:07 , ID: 2017670 Zgłoś

Ten komentarz został automatycznie oznaczony jako potencjalnie niewłaściwy dla osób niepełnoletnich. Zaloguj się aby go wyświetlić.