KrisCFC napisał/a:
To zacznij uprawiać jakiś sport systematycznie, 3 razy w tygodniu i nie jedz przed spaniem. Problem zniknie.
Z tym jedzeniem przed spaniem to gówno prawda. Można mieć problemy ze spaniem, ale na tycie nie wpływa, jeśli nie przekraczamy dziennego zapotrzebowania.