@imgstage - ja w okresach redukcyjnych w przerwach między seriami robię skakankę, czasem wyrzuty nóg do tyłu a potem wyskok z przysiadu (zapomniałem jak się to nazywa). Nie potrzeba tabaty - samo to ładnie topi smalec. A do tego jakikolwiek ruch bez obciążenia pomaga rozluźnić spięte po serii na maksymalnych ciężarach mięśnie, ale co ja tam wiem....
To w 1:31 wcale nie jest głupim ćwiczeniem i często się je wykonuje jeśli się ćwiczy sztuki walki. Widać również, że na nogach się porusza co potwierdza moją tezę . Gdyby stał jak kołek to faktycznie za wiele by mu nie dawało.
Ogólnodostępna część strony (nie wymagająca logowania) jest przeznaczona dla osób, które ukończyły 16 lat.
Niektóre podstrony oraz treści lub ich fragmenty posiadają dodatkowe oznaczenia klasyfikujące je jako przeznaczone wyłącznie dla osób pełnoletnich i wymagające stosownego potwierdzenia.
Rejestracja, zamieszcznie materiałów oraz komentarzy są przeznaczone wyłącznie dla pełnoletnich użytkowników strony.
Serwis ma charakter prześmiewczy, często sarkastyczny i ocierający się o czarny humor, z tego powodu nie będzie on odpowiedni dla każdego, a opisy materialów i komentarze do nich należy traktować z dużym dystansem.
Funkcja pobierania filmów jest dostępna w opcji Premium
Usługa Premium wspiera nasz serwis oraz daje dodatkowe benefity m.in.:
- całkowite wyłączenie reklam
- możliwość pobierania filmów z poziomu odtwarzacza
- możliwość pokolorowania nazwy użytkownika
... i wiele innnych!
Zostań użytkownikiem Premium już od 4,17 PLN miesięcznie*
* przy zakupie konta Premium na 6 miesięcy. 6,00 PLN przy zakupie na jeden miesiąc. * wymaga posiadania zarejestrowanego konta w serwisie