Koks i jego dieta cud
26
277
KNT napisał/a:
Dobrze gada, 80% sukcesu, to wp🤬lanie odpowiedniej ilości jedzenia. Nie ma białka, nie ma efektów.
Widzę że łeb to ty masz tylko jak SKLEP. Co Ci ciulu k🤬a da że wjebiesz tego steka np co on i masz te swoje białko bo mięsie jest go dużo, jak ten stek pływa w oleju głąbie. Białko i owszem. Ale nie sztuka żreć co popadnie. Trzeba żreć tak żeby mieć pod kontrolą wszystkie budulce tj tłuszcz białko i węglowodany. Ale ty WP🤬LASZ ODPOWIEDNIĄ ilość jedzenia i zapewne ważysz 120kg i jesteś ładnym koksem.... Szkoda tylko że tą wage masz przy wzroście 155 w kapeluszu
konkrator napisał/a:
100 % sterydow i KOKS jedzie ciekawe czy wie ile jest 2 2 haha
tak sobie to tlumacz. zazdroscisz mu masy i tyle bo sam jestes patykiem albo w futryny sie nie miescisz.
ktos kto chodzil na silownie wie, ze od sterydow to sie puchnie a zeby miec taka sylwetke jak on to potrzebny jest ostry trening, dieta i rozne suple.
wiadomo, ze niekotrzy biora sterydy ale napewno bez treningu i diety by tak nie wygladali.
podpis użytkownika
"... W siłowni możesz wypracować sobie mięśnie klatki lub mięśnie ud.Nie możesz jednak wzmocnić swoich jaj, albo się z nimi urodziłeś, albo nie ..."
Jerome Le Banner
Konto usunięte
![Avatar]()
Użytkownik usunięty
caratusch napisał/a:
Widzę że łeb to ty masz tylko jak SKLEP. Co Ci ciulu k🤬a da że wjebiesz tego steka np co on i masz te swoje białko bo mięsie jest go dużo, jak ten stek pływa w oleju głąbie. Białko i owszem. Ale nie sztuka żreć co popadnie. Trzeba żreć tak żeby mieć pod kontrolą wszystkie budulce tj tłuszcz białko i węglowodany. Ale ty WP🤬LASZ ODPOWIEDNIĄ ilość jedzenia i zapewne ważysz 120kg i jesteś ładnym koksem.... Szkoda tylko że tą wage masz przy wzroście 155 w kapeluszu
Głąbem to jesteś ty. Nie umiesz czytać ze zrozumieniem. Nie martw się wytłumaczę ci:
Odpowiednia ilość jedzenia = odpowiednia ilość białka, tłuszczy i węglowodanów na kilogram masy ciała oraz zapotrzebowanie kaloryczne.