Klata, plecy, barki
46
305
0:32 zajebisty strój na siłke....
podpis użytkownika
Chcesz LEGALNIE 90g MM na własny użytek? >> Wbijaj na naszą grupę MM <<Medyczna Marihuana jest TAŃSZA w aptece niż u dilera ok 15-30zł/g !
hahaha
Cytat:
, a jeden gość pare miesięcy temu przebił wszystkich i przyszedł na trening z 2 litrami Coca-Coli
Lepsze są przysiady w japonkach
@Up:
Jak ktoś robi sile to 5 powtórzeń się stosuje, choćby 5x5. I to co opisałeś to jest wręcz przeciwne, bo każdy kto był na siłce to widział jak wygląda trening stricte dyskotekowy, (4 serie na bajceps, po tysioncpinćsetsotdziewińtset powtórzeń) * 3 różne cwiczenia. Na koniec suplementy w większej ilości niż na fermach drobiu. Bo w końcu "jak jest pompa to mięsień rośnie"
