40 dniowa transformacja

40 dni to nie duzo. efekt zabójczy!
svp!!!

Arab w Niemczech na zasiłku, nie pracuje to ma i czas na ćwiczenia

Ten komentarz został automatycznie oznaczony jako potencjalnie niewłaściwy dla osób niepełnoletnich. Zaloguj się aby go wyświetlić.

Ta sylwetka to conajmniej 12 miesięcy całkowitej dyscypliny w jedzeniu i ćwiczeń 3 razy w tygodniu + areoby. Nie ma opcji żeby zgubić wagę i zbudować masę, to jest fizycznie niemożliwe. Z wagi 93kg i 23% tłuszczu musiałby zbić do 83kg (w zdrowy sposób czyli 1 kg na tydzień w dół) to okres ok 10 tygodni. Patrząc na sylwetkę koleś waży teraz jakieś 90kg czyli musiałby zbudować 7kg suchej masy. Bez sterydów nieosiągalne w tak krótkim czasie Nawet wrzucając HMB + BCAA i kreatyne to zajmie co najmniej 6-7 miesięcy przy intensywnym treningu. Nie mówiąc już o tym, że po cyklu masowym musiałby znowu wskoczyć na redukcję żeby zrobić rzeźbę

koleś pod tłuszczem miał uż mieśne, koleś miał porzadną masówke i niezłego trolla zrobił wszystkim. Wystarczyło że spalił tłuszczyk i miesnie idealnie się wyrzeźbiły

Ten komentarz został automatycznie oznaczony jako potencjalnie niewłaściwy dla osób niepełnoletnich. Zaloguj się aby go wyświetlić.

Moj kolega Dietetyk, zaprawiony w silce, typowy mezomorfik, wykupujac 20 kg lososia(zamrazarka) w Carrfure na promocji narazajac sie na wsicieklosc innych ludzi zrobil 8 kg suchej masy miesniowej w rok i to jest bardzo duzo. A 40 dni to w dupe sobie niech wsadzi po paru takich treningach to tyle czasu to moze sie zregeneruje, nic mu nie przybedzi bo pozrywa wlokienka miesniowe. Ktos kto nie cwiczyl tylko moze w to uwierzyc